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出産と育児のスケジュールを把握する

チェック1

妊娠10カ月間の予定表

初めての妊娠では「妊婦健診の病院選びや検査内容がわからない」や「266日間もお腹の中で過ごす赤ちゃんのために何をしたらいい?」などと悩みがちですが、正しい情報を知ることで安心感が生まれます。

そのためにもまずは妊娠10カ月間のママと赤ちゃんの予定表を見てみましょう。妊娠中に摂取を控えるべき食品や出産前に済ませておく手続きなど、事前に把握したい情報が散見されます。

妊娠月数
妊娠週数
妊娠生活で経験すること
1カ月
0~3週
  • 内服薬の服用を控えます。
  • お酒とタバコの摂取をやめます。
  • ストレスのない生活を心がけます。
2カ月
4~7週
  • カフェインの摂取を控えます。
  • 産婦人科で妊娠を確認します。
  • 妊娠と出産の知識を付けます。
3カ月
8~11週
  • つわりで気持ち悪くなりがちです。
  • 2週に1回健診を受けます。
  • 役所で母子手帳を貰います。
4カ月
12~15週
  • つわりが治まって食欲が戻ります。
  • 妊娠線の予防ケアを始めます。
  • 4週に1回健診を受けます。
5カ月
16~19週
  • お腹の膨らみが目立ち始めます。
  • 産みたい病院の分娩を予約します。
  • 戌の日に安産祈願をします。
6カ月
20~23週
  • 男女を区別しやすくなります。
  • 歯科健診を受け、治療は終えます。
  • 産後に使うベビーグッズを購入します。
7カ月
24~27週
  • 食生活を整え、体重を適正に保ちます。
  • 美容院で髪を短くします。
  • 仕事は今月いっぱいで産休に入ります。
8カ月
28~31週
  • 夜に長時間眠ることが難しくなります。
  • 2週に1回健診を受けます。
  • 入院グッズの準備をします。
9カ月
32~35週
  • 妊娠高血圧症候群に気をつけます。
  • 出生届などの手続きを確認します。
  • ベビーグッズ全般を購入します。
10カ月
36~40週
  • 出産のおしるしを意識します。
  • 1週に1回健診を受けます。
  • 産院までの交通手段などを確認します。

実際に妊娠中は「重いつわりで入院した」や「インフルエンザにかかった」など、トラブルが起こるかもしれません。たとえ健康状態が良好であっても不安を覚えたり、ストレスで余裕がなくなったりします。

それらを克服しながら妊娠ライフを幸せに過ごすためには、ママの体と心の健康状態に気を配り、妊娠、出産、育児の基礎知識を持つことが有効です。

チェック2

生後2年間の発育と予定

赤ちゃんとは無条件にかわいくて、成長すればするほど子どもの存在の大きさを実感しますが、妊娠中よりも出産後のほうが格段に忙しくなり、心身ともに余裕がなくなりやすいです。

その状態を軽くするためにも生後2年間における発育の目安と出来事を把握しておきましょう。ただし、下記のリストは個人差がかなりあるため、時期が前後していても問題はありません。

誕生年月成長過程で経験すること
0カ月
  • 飲んで眠るを1日中繰り返します。
  • 7日目に御七夜と命名式をします。
  • 14日目までに出生届を提出します。
1カ月
  • 目で物を追ったり、じっと見つめます。
  • 1カ月検診を受けます。
  • 生後1カ月でお宮参りに行きます。
2カ月
  • 声を「アー」と出します。
  • 首に力が入り、寝返りを試みます。
  • 生後2カ月から予防接種が始まります。
3カ月
  • 声を出して笑うようになります。
  • 首がすわり、両手を合わせます。
  • 100日目頃にお食い初めをします。
4カ月
  • 不快感を声で表現できます。
  • 積極的に物に手を伸ばします。
  • 顔にかかった布などを手で払います。
5カ月
  • 声を「マママ、ダダダ」と出します。
  • 寝返りできるようになります。
  • いないいないばあで喜びます。
6カ月
  • 感情表現が豊かになります。
  • 横向きで寝るようになります。
  • 両手に1つずつ物を持ちます。
7カ月
  • 声を出して親の注意を引きます。
  • お座りができ、視野が広がります。
  • 人見知りが始まる子がいます。
8カ月
  • ハイハイやつかまり立ちをし始めます。
  • 手づかみで食べたがります。
  • 棒などで叩くことができます。
9カ月
  • 小さな物がつまめるようになります。
  • 物を出し入れしたり、箱のフタを開けます。
  • 後追いが始まる子もいます。
10カ月
  • 理解して行動ができます。
  • つかまり立ちと伝え歩きができます。
  • リモコンのスイッチをいじれます。
11カ月
  • 意味のある言葉が出やすいです。
  • 個人差はありますが、立っちし始めます。
  • あんよをしようとします。
1歳
  • 3語以上を使い、指さしで答えます。
  • あんよができて、バイバイをします。
  • 1歳の誕生日会を開きます。
1歳6カ月
  • 5語以上の言葉や代名詞を言います。
  • 滑り台や砂場で遊び、ジャンプします。
  • 欲しい物を親にせがむようになります。
2歳
  • 2語以上で文章を作ります。
  • 簡単なお手伝いができます。
  • 真似っこや物を包むなど器用になります。

これらを事前に認識することで「出産後は体重と体力を元に戻したい」といった希望や「子供にアレルギーや熱性けいれんがあった」などの事態にも対応しやすくなります。

また、日本では妊娠と出産に対する支出には国や地方自治体が補助金を出してくれますし、育児中は手当も付きますので、忘れずに手続きを済ませておきたいです。

健康保険の加入者には出産一時金、医療費が10万円超えたときは医療費控除、役所で申請する児童手当や医療費助成、働くママが受け取れる出産手当金や育児休業給付金、失業保険の延長もできます。

子育てには「お金がかかる」と思っている人も多く、実際に一時的な出費は発生しますが、子育てに関する国と地方自治体のサポートは欧米と比較しても見劣りしませんので、あとはパパとママの知識が頼りです。

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